在万国觉醒中提升体力主要有四大类方法，包括利用游戏内免费途径稳定获取、通过特定商店和活动补充、在消耗时采取节省策略以及对体力使用时机进行优化规划。
最基础的体力来源是自然恢复和社交互动，体力的自然恢复速率是每六分钟一点，每日可稳定获得两百四十点，务必规划在线时间及时使用以防溢出浪费，好友之间每日可互相赠送最多五十点体力，加入活跃联盟接收礼物和完成每日任务也能稳定拿到体力药水等补给，这些都属于无需额外花费的稳定渠道。
愿意进行小额消费的玩家可以关注性价比高的付费或活动渠道，VIP商店每周会刷新可用粮食购买的初级精力恢复道具，对于微氪玩家而言这是非常划算的选择，商城直接购买则是氪金玩家更快速的途径，同时留意游戏内的各类限时活动、击败野蛮人城寨与铁手、参与KVK征战以及开启王国补给箱等，均有概率获得额外的体力药水作为奖励。
有效的节省策略能让你有限的体力做更多事，在消耗体力时需明确优先级，建议优先用于收益更高的限时活动、洛哈任务和挑战野蛮人城寨，携带拥有洞悉天赋的统帅如洛哈或布狄卡可以显著降低攻击野蛮人时的体力消耗，连续攻击同一目标时体力消耗会逐步降低，与盟友协同作战时参与集结攻击只需发起者消耗体力，这些都是节省体力的实用技巧。
体力的使用时机和特殊技巧也关乎效率提升，建议将平日储存的体力药水保留至大型活动期间集中使用以实现收益最大化，例如在洛哈的试炼或KVK前置活动时集中消耗，采集地图上的体力恢复符文能获得短时间的恢复加速增益，自然恢复的体力存在存储上限，达到上限后将停止恢复，因此需要定时上线清理，通过大小号配合集结低级城寨能让大号以较少体力消耗稳定获取高级奖励包含的誓盟之书。
