每天刷副本的时间控制在30-40分钟比较合适，既能保证资源获取效率，又不会过度消耗精力。重点在于合理分配体力，优先完成每日限定次数的精英副本和活动副本，这些副本的奖励更丰厚。普通副本可以适当扫荡，但不要一次性清空体力，留部分体力应对突发活动。
体力恢复速度是每5分钟恢复1点，上限为120点，所以每隔10小时需要登录清一次体力避免溢出。中午11点-13点、下午17点-19点、晚上21点-23点这三个时间段可以领取免费体力，记得准时上线领取。如果体力不足，可以适度购买1-2次体力，性价比最高的是50金币购买100体力的选项。
新手阶段建议优先刷能掉落忍者碎片的精英副本，每天3次扫荡即可，不要过度投入。普通副本主要用于完成日常任务和获取基础材料，刷到推荐战力即可停手。秘境和佩恩入侵这类周常副本可以集中到周末刷，这样能更高效利用时间。
如果时间紧张，可以开启自动战斗功能，解放双手的同时也能稳定获取资源。修行之路和生存挑战这类玩法可以放在空闲时间慢慢打，不需要一次性完成。游戏的核心是长期养成，保持稳定节奏比短期猛刷更重要。
最后副本刷太久容易疲劳，适当休息才能保持游戏热情。每天控制好时间，既能享受游戏乐趣，又能稳步提升战力，这才是最健康的游戏方式。
