体力和活力是两种核心资源，合理规划使用直接影响游戏进度与收益。体力每10分钟恢复1点，每日自然恢复144点，结合12点/18点的会餐各20点，以及元宝购买（首次5元宝/60点），每日理论最大获取量可达364点。活力则主要用于夺宝等玩法，需与体力消耗形成联动。资源管理的核心在于避免溢出，优先投入高收益玩法，如精英关卡、星级挑战及荡妖，同时通过系统赠送的元宝和包子补充体力缺口。
获取体力后，应遵循精英优先于普通关卡的原则，1-2图低级普通关无需重复刷，早期体力集中用于刷取女王、李世民及其缘装（精英1-13/1-14/2-13/2-14）。完成核心目标后，转向星级挑战获取魂值、元宝等高价值资源，24级可完成1图挑战，30级前完成2图。剩余体力建议投入荡妖，初期功德优先兑换药材炼化经验丹。需注意荡妖每层消耗10体力，完整探索需数十点，需提前规划体力分配。
活力消耗主要集中于夺宝玩法，每次消耗2活力，建议选择战力低1-3级的玩家为目标，抢得宝卷残页需及时兑换装备或法术。与体力消耗形成配合的是：荡妖产出残片后应立即进行夺宝，实现资源联动最大化。每日免费缘魂次数必用，解忧系统可稳定获取战靴等基础资源。论道、试炼等玩法虽消耗活力或体力，但需根据战力选择性参与，前期排名低时收益有限。
每周至少安排2天制作仙灵卡（每张需345体力），其余5天分配180点体力荡妖，剩余刷星级与推图。九幽试炼建议每日打满3次获取700积分，兑换高级经验丹。仙灵店铺改版后侧重三星/四星材料，需调整体力投入优先级。版本更新后，装备精炼出货率降低，体力应优先保证护法培养而非装备获取。
